Klarheit statt Dauerbetrieb.
Begleitung für innere Stärke und Selbstwirksamkeit.
Wie lange willst du noch funktionieren, obwohl du längst spürst, dass etwas nicht mehr stimmt?
Dein Leben funktioniert und doch spürst du, dass es so nicht weitergehen soll.
Du möchtest wieder mehr Verbindung zu dir selbst, statt nur durch den Alltag zu laufen.
Ich begleite Menschen mit hoher Verantwortung, die wieder mehr Klarheit, innere Ruhe und Verbindung zu sich selbst suchen.
Im 20-minütigen Erstgespräch klären wir, was dich gerade belastet und welcher erste Schritt passt. Kostenlos und unverbindlich.
Vielleicht kennst du das
Der Tag beginnt, bevor du wirklich bei dir angekommen bist. Noch bevor du deinen ersten Kaffee austrinkst, bist du schon im Kopf bei Terminen, Verantwortung und all den Menschen, die etwas von dir brauchen.
Abends liegst du im Bett, bist erschöpft und trotzdem kommt dein Inneres nicht zur Ruhe.
Was verändert sich für dich?
Durch meine Begleitung gewinnst du Schritt für Schritt mehr Klarheit über deine Muster und Bedürfnisse.
Du kannst Gedanken und Gefühle besser einordnen, Grenzen bewusster setzen und Entscheidungen treffen, die sich stimmig anfühlen. Belastung bleibt vielleicht, aber du gehst anders mit ihr um – selbstwirksamer und näher bei dir.
Du bist damit nicht allein. Viele Menschen tragen viel Verantwortung, ohne einen Ort zu haben, an dem sie wirklich hinschauen können, wie es ihnen geht. Genau hier setzt diese Begleitung an: als Raum, in dem du wieder bei dir ankommen darfst.
Die Zahlen zeigen, wie viel getragen wird.
54 %
Im Kopf:
54 Prozent der Österreicher:innen sind laut einer Befragung (sehr) häufig gestresst. Arbeit ist dabei der größte Stressfaktor.
Quelle: Mavie Mental Health & Stress Studie 2024 (rund 400 Befragte)
2 Stunden
Zu Hause:
Frauen leisten in Österreich täglich fast zwei Stunden mehr unbezahlte Arbeit als Männer.
Quelle: Statistik Austria, Zeitverwendungserhebung 2021/22
In meiner Beratung setzen wir genau hier an: Ich schaffe für dich einen Raum für Reflexion, damit du Warnsignale frühzeitig deuten und deine eigene Selbstwirksamkeit nachhaltig stärken kannst.
67 %
Im Alltag:
67 Prozent der Österreicherinnen mit Partner fühlen sich zu Hause für Gesundheitsfragen zuständig, bei den Männern sind es 44 Prozent.
Quelle: Austrian Health Report 2026
Die Lücke im Alltag
„Wir sind ständig online und gleichzeitig immer seltener mit uns selbst verbunden.“
Ständige Erreichbarkeit, hohe Erwartungen und wachsende Anforderungen prägen das Leben vieler Menschen. Zwischen Terminen, Aufgaben und Ansprüchen bleibt oft wenig Zeit zum Atmen, und der Kontakt zu sich selbst gerät in den Hintergrund.
Körperlich
Der Körper ist ein eigenes System und sendet ständig Signale. Die Frage ist, ob wir sie noch wahrnehmen – oder längst gelernt haben, sie zu überhören.
Mental
Was wir innerlich zu uns selbst sagen, läuft oft unbemerkt ab – und doch entscheidet es mit, wie wir uns sehen und was wir uns zutrauen.
Sozial
Verbindung entsteht nicht nur zu anderen, sondern zuerst zu sich selbst. Wer den Kontakt zu sich verliert, verliert oft auch den echten Kontakt zu anderen.
Sinn
Zwischen all dem, was zu tun ist, bleibt oft wenig Raum für die Frage, was davon wirklich zählt.
Wenn Erschöpfung, Orientierungslosigkeit oder innere Unruhe spürbar werden, kann es hilfreich sein, einen Schritt zurückzutreten.
In geschützter Atmosphäre entsteht die Möglichkeit, zu erkennen, was wichtig ist, und neue Perspektiven zu entwickeln.
Für wen ich da bin
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Wenn du viel Verantwortung trägst
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im Beruf, in der Familie oder in beidem.
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Wenn du im Alltag viel bewältigst, aber selbst kaum noch zur Ruhe kommst.
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Wenn du dich in einer Veränderung befindest oder mental überlastet fühlst.
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Wenn du einen ehrlichen, geschützten Raum suchst, in dem du aussprechen kannst, was dich wirklich beschäftigt.
Ein Raum für dich
Was sich für dich verändern kann
Hier darfst du ankommen, auch wenn noch nichts klar ist. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und welcher Schritt passt.
Klarheit und neue Perspektiven im Erstgespräch.
Ruhe finden
Der Kopf hört auf zu kreisen. Du liegst nicht mehr wach, sondern kommst tatsächlich im Moment an.
Verstehen
Du erkennst die Muster hinter dem, was dich antreibt und findest heraus, was du selbst verändern kannst.
Ganz bei dir
Du fühlst dich nicht mehr zerrissen. Du bist wirklich da, nicht nur physisch anwesend.
Erkennen – Verstehen – Verankern
Deine Reise zu dir selbst beginnt mit dem Mut, hinzuschauen. Gemeinsam schaffen wir die Basis für nachhaltige Veränderung in deinem Leben.
1. ERKENNEN
Wir schauen gemeinsam auf das, was gerade ist. Welche Muster prägen deinen Alltag und wo liegen die Wurzeln deiner aktuellen Belastung?
2. VERSTEHEN
Zusammenhänge werden sichtbar. Du lernst deine Bedürfnisse besser kennen und entwickelst ein tiefes Verständnis für deine eigene Dynamik.
3. VERANKERN
Neue Handlungsmöglichkeiten entstehen. Wir verankern das Gelernte Schritt für Schritt in deinem Alltag, damit du selbstwirksam handeln kannst.
Im unverbindlichen Erstgespräch spürst du, ob die Art, wie ich arbeite, zu dir passt – ganz ohne Druck, dich sofort entscheiden zu müssen.
Die Kosten besprechen wir offen im Erstgespräch.
Gemeinsam hinzuschauen ist einfacher als alleine.
Erkennen – Verstehen – Verankern. Schritt für Schritt zu mehr Klarheit.
Ganzheitliche Begleitung für mentales Wohlbefinden
Gesundheit, die zu dir passt – nicht zu allen anderen.
Ob Einzelbegleitung, Beratung beim Gehen oder Fokus auf Werte – im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, welche Form der Begleitung im Moment am besten zu dir und deiner Situation passt.
Beratung beim Gehen
Wenn Natur und aktive Bewegung helfen
Draußen in der Natur, im Gehen, fällt es vielen Menschen leichter, ins Spüren und ins Sprechen zu kommen. Coaching in Bewegung kann dein Einstieg sein, wenn du innerlich viel trägst und gleichzeitig in Bewegung bleiben möchtest.
1:1 Einzelbegleitung
Wenn du dir einen geschützten Raum wünschst
In der 1:1 Einzelbegleitung hast du einen vertraulichen Rahmen, in dem alles Platz haben darf: Erschöpfung, Zweifel, Überforderung – aber auch deine Wünsche und Ressourcen. Wir schauen gemeinsam, was du gerade wirklich brauchst.
Fokus auf Sinn und Werte
Wenn du nach neuer Orientierung suchst
In der sinnorientierten Beratung geht es um die Fragen hinter deinem Funktionieren: Wofür tust du, was du tust? Was ist dir wirklich wichtig? Hier entsteht Raum für Klarheit, Sinn und neue Entscheidungen.
Du musst nicht selbst wissen, welcher Weg der richtige ist.
„Was könnte zu meiner Situation passen?“
Wenn du spürst, dass es JETZT Zeit ist, gut für dich zu sorgen, dann finden wir das gemeinsam heraus.
Nicht nur privat. Auch dort, wo du arbeitest.
Verantwortung zeigt sich nicht nur zuhause.
Auch in Unternehmen tragen Menschen oft mehr, als nach außen sichtbar wird.
Führung, Verantwortung, wechselnde Teams, Anspannung, die bleibt.
Ich begleite Unternehmen, Teams und Führungspersonen dort, wo Veränderung noch leise beginnt, bevor daraus mehr wird.
Fachlich & menschlich
Mit fachlicher Tiefe, systemischem Blick und viel Erfahrung aus dem Gesundheitsbereich begleite ich dich, mit allem, was dazu gehört.
So entsteht eine Begleitung, die nicht nur gut klingt, sondern dich im Alltag wirklich trägt.
Das sagen Menschen über die Zusammenarbeit mit mir
Professionalität & Vertrauen
Zertifizierungen und fachliche Netzwerke wie WKO Tirol, Systemcert oder die SVS sind für mich kein Selbstzweck – sie sichern Qualität. Entscheidend ist aber, dass du dich gut aufgehoben fühlst. Genau dafür ist unser unverbindliches Erstgespräch da.
Gesundheit & Vorsorge
Sabine Hasenauer-Scheiber MSc
Als Psychosoziale Beraterin (MSc), systemischer Coach und Mentaltrainerin vereine ich psychosoziale Tiefe mit meiner Erfahrung als Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin. Meine Ausbildung im systemischen Coaching ist ISO-zertifiziert. Mein Fokus liegt auf der Salutologie, die gezielt die Gesundheit stärkt, statt nur Probleme zu behandeln.
Gemeinsam mit der Dachmarke SALUDYNAMICS und der Schwestermarke MENO Academy schaffe ich fundierte Räume für echte Transformation.
Meine Zeit im klinischen Bereich hat mich gelehrt: Fachwissen ist wertvoll, doch erst die psychosoziale Resonanz ermöglicht eine Begleitung, die Menschen im Kern berührt und echte Veränderungsprozesse anstößt.
Meine Werte
Sinnhaftigkeit
Selbstwirksamkeit
Achtsamkeit
Entwicklung
Verantwortung
Ehrlichkeit
"Wahre Gesundheit beginnt dort, wo wir aufhören zu funktionieren und anfangen, uns in unserer vollen Tiefe wieder wahrzunehmen und wertzuschätzen."
GEGENSEITIGES VERTRAUEN
Vertrauen und Diskretion sind das Fundament meiner Arbeit. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen und finden heraus, welche Begleitung zu deiner aktuellen Situation passt.
Was du wirklich brauchst, klärt sich im Gespräch – erst danach entsteht bei Bedarf ein individuelles Angebot, das zu dir passt.
SOULFUX ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Ein verantwortungsvoller Umgang mit deinen Grenzen ist mir wichtig: Bei Bedarf vermittle ich dich über ein bewährtes Netzwerk an passende ärztliche oder therapeutische Unterstützung weiter.
DIREKT KONTAKT AUFNEHMEN
Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.
— Henry David Thoreau
Du hast noch eine Frage oder möchtest den
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Der erste Schritt ist oft der schwierigste, vor allem wenn Unsicherheit mitschwingt. Im unverbindlichen Erstgespräch bekommst du einen sicheren, wertschätzenden Raum für alle deine Fragen.
Du wählst im Formular aus, ob du eine allgemeine Anfrage* hast oder den SOULFUX STÄRKENKOMPASS ** bestellen möchtest.
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Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir.
* Wenn du eine allgemeine Anfrage hast, melde ich mich per E‑Mail oder – wenn du deine Telefonnummer angibst – auch telefonisch bei dir und wir klären in Ruhe, was du brauchst.
**SOULFUX STÄRKENKOMPASS · 49 €
Wenn du den STÄRKENKOMPASS bestellst, erhältst du von mir per E-Mail die nächsten Schritte und Informationen zur Zahlung. Nach Zahlungseingang sende ich dir dein persönliches PDF-Workbook direkt per E-Mail.
Der STÄRKENKOMPASS unterstützt dich dabei, deine persönlichen Stärken zu erkennen, Ressourcen bewusster zu nutzen und deine Selbstwirksamkeit im Alltag zu stärken.